Время работы:

ПН-ВС 10:00 - 21:00

artrelax@inbox.ru

+7 (4872) 71 61 00
+7 (4872) 71 77 30
Заказать звонок
Каталог товаров

Инверсионный стол DFC I-12DL/XJ-I-12D

Артикул: -
(0)
Возможна покупка любого товара в кредит
Гарантийное и постгарантийное обслуживание в Туле
Профессиональный подбор тренажеров
13 990 руб. за 1 шт
В наличии
- +
Доставка 3-5 дней
Способы оплаты

Как правильно выполнять занятия на тренажерах для позвоночника?


Если вы хотите добиться желаемых результатов, необходимо научиться правильно работать на инверсионном столе, причем правильное занятие зависит от вашей цели - можно поддерживать здоровье позвоночника, снимать напряжение мышц спины, улучшать кровообращение. Для разных целей предназначены разные положения тренажера.


Упражнения на инверсионном столе. 

invert 7

Начальная инверсия, декомпрессия, растягивание и расслабление.

Упражнение рекомендуется выполнять до и после любой тренировки, особенно с тяжелым весом. Отлично расслабляет мышцы, снимает напряжение и освобождает зажатые позвонками нервные окончания.

invert 6 

Максимальная инверсия, декомпрессия, растяжка и расслабление.

Переворачивайте стол пока не достигните вертикального положения. Во время упражнения рекомендуется полностью расслабиться и поддерживать медленное и глубокое дыхание.

 invert 3

Растяжка мышц спины.

В  вертикальном положении, упритесь обеими руками в стол и старайтесь максимально возможно выгнуть тело так, что-бы образовалась дуга.

 invert 5

Скручивание торса.

Медленно и аккуратно поверните торс сначала в одну сторону, потом в другую. Для большей эффективности данного упражнения удерживайте тело в скученном положении на 10-15 сек.

 

invert 4 Усиленное скручивание торса.

Медленно и аккуратно поверните торс сначала в одну сторону, потом в другую. Для большей эффективности данного упражнения удерживайте тело в скученном положении на 10-15 сек. 

Внимание! Выполняйте повороты только если вы находитесь в комфортном положении.

invert 1

Инвертное подтягивание.

Приняв вертикальное положение, сложите руки на груди и подтягивайтесь изгибая ноги в коленях.

Если упражнение является для вас сложным, то вы можете помогать себе руками.

Упражнение тренирует мышцы живота, ягодиц, бедер и голени. 

invert 2

Тренировка мышц живота.

Приняв вертикальное положение и сложив руки на груди выполняйте подъем и опускание верхней части тела. 

Упражнение тренирует мышцы живота.

Основные характеристики
Назначение Домашний,
Возможность складывания да
Угол наклона механический
Рост пользователя от 147 до 198 см
Макс. вес пользователя 150 кг
Угол вращения спинки 53 - 93 град
Габариты
Вес нетто/брутто 27/29 кг
Размер в рабочем состоянии (Д*Ш*В) 114 х 72 х 156 см
Размер в сложенном состоянии (Д*Ш*В) 126 х 74 х 17,5 см
Прочие характеристики
Гарантия 12 мес
Страна производитель Китай
Страна изготовления КНР
Инструкция
Инструкция по эксплуатации Загрузить
Похожие товары
4 990 руб. за 1 шт
В наличии
- +
15 990 руб. за 1 шт
В наличии
- +
10 990 руб. за 1 шт
В наличии
- +
10 490 руб. за 1 шт
В наличии
- +